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【暑い夏に気をつけること】
毎日、厳しい暑さが続きます。
冷房や扇風機を使わないと過ごせない暑さです。そういう時は冷たい飲み物や、冷たい食べ物が欲しくなりますよね。
 
そこで気をつけて頂きたいのが「身体を冷やし過ぎない」ということです。
昔から「冷えは万病のもと」と言われています。冷えが原因で、身体は様々な不調を起こします。
 
日常生活では
・クーラーや、扇風機の風に直接当たる
・冷たい飲み物や食べ物を取り過ぎない
この2点に気をつけていただき、
 
対策として
・部屋を冷やし過ぎない、直接当たらないようにする
・暖かい飲み物や食べ物を食べる
・湯船に浸かる
・根菜を食べる(夏野菜は身体を冷やします)
などで身体を温め、冷えから身体を守りましょう。